⚡

רצועות אימון RIP 60

₪299
יַצרָן: RIP60
שתף

הרצועות שכבשו את העולם והשאירו מאחור את ה TRX

האימון עם ה RIP 60 מבוסס על רצועות מיוחדות וחזקות במיוחד, חיבורים מאסיביים ואיכותיים

מאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את כל מערך שרירי הגוף

בתכולת האריזה מצורפים DVD וחוברות אימון המכילים הוראות הדרכה מפורטות לאימונים במשך 8 שבועות

תכניות האימונים: 

שבוע 1: העירו את גוף
בשבוע זה מתמקדים בהכנת הגוף לאימונים שלאחריו ולמידה של תרגילים מסוימים המכוונים לתיקון חוסר איזון נפוץ בגוף

שבוע 2: עבודה קשה
במהלך שבוע זה מגבירים את רמת הקושי באימונים להגברת יציבות הגוף וכושר הסיבולת. האימונים ארוכים יותר ומחזקים את השרירים המייצבים 

שבוע 3: עבודה קשה יותר
שבוע זה מכיל תרגילים הדורשים מספר רב של חזרות להגדלת סיבולת הגוף. תממשו את עקרון האזור האופטימאלי כדי לקבל שינוי דרמטי

שבוע 4: חידוש כוחות
שבוע זה מוקדש להתאוששות וכולל תרגילים הלקוחים מיוגה וטאי-צ`י. השבוע הרביעי משנה את התרגול הקבוע באימונים ומאפשר לגוף מנוחה והתחדשות

שבוע 5: בנו את עצמכם
שבוע זה היא התחלה של בנייה מואצת או צמיחת שרירים. העבודה תכלול למידה עם משקולות כבדות יותר ואביזרים נוספים להתחזקות רבה יותר של הגוף.

שבוע 6: כוח ועוצמה
בשבוע זה ההתמקדות היא בעיקר בכוח. לומדים תנועות מהירות יותר, ומבצעים מספר רב יותר של חזרות.

שבוע 7: דווש עד המתכת
בשבוע זה מבוצעים תרגילים עוצמתיים שנלמדו בשבוע האחרון בשילוב עם סדרת התרגילים הקודמת בחזרות ארוכות יותר על כל סדרה. העבודה היא באזור האופטימאלי, תוך התאמת הזוויות על מנת למקסם את הפעלת השריר.

שבוע 8: שיא
האימון המסיים את הסדרה בו מבוצעים תרגילים המשלבים כוח, עוצמה, וסיבולת

לערכה מצורף גם:

תקליטור תרגילי הכושר של ג`יליאן מייקלס להפחתה במשקל הגוף


תקליטור הכושר של ג`ורג` סנט. פייר המעביר אימון של לוחם MMA ומלמד תנועות ייחודיות בחותם אישי. הוא מפוצץ את השרירים למרב עם תוצאות שלא יאמנו.

תקליטור תרגילי יוגה וכוח- התרגילים המוצגים בתקליטור מעוצבים להארכת וחיזוק תנועות כדי לשפר את האיזון ואת מצב הגוף הכולל. תרגול זה הוא התאוששות מושלמת אחרי 8 שבועות של עבודה קשה לעיצוב מחדש של גופך.

דיסק אימון לרצים- חיזק וייצוב השרירים באמצעות סדרת תרגילים המעוצבים במטרה להעשיר את אימוני הריצה

מדריך ל -60 יום של תזונה נכונה- מלא במזונות טעימים, בריאים, מתכונים קלים להכנה ומותאמים לתכנית האימונים